Haarpflege bei Haarausfall
- Lassen Sie Ihre Haare "in Ruhe"! Zu häufiges Waschen ist eher schädlich.
- Schneiden Sie Ihr Haar kurz. Eine einfach zu pflegende Frisur beugt dem Haarausfall vor.
- Keine Dauerwellen, keine Haarpackungen, keine Färbe- und Glättungsmittel. Vermeiden Sie Sprays und Haarfestiger (Haar bricht sonst!)
- Verwenden Sie Kämme mit breiten Zinken. Keine Bürsten!
- Keine Zugspannung der Haare, z. B. mit Haarwicklern, Haargummi oder Haarspangen. Lange Haare über Nacht locker hochstecken, ggf. Häubchen tragen.
- Vermeiden Sie Heißluftgeräte z. B. Fön (=180 Grad!) oder Trockenhauben, sondern lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen!
- Keine Kopfhautmassagen, sondern leichtes, druckloses Haarewaschen mit alkalifreien Mitteln. (z. B. Physiogel oder Sensitive Shampoo)
- Sammeln Sie Ihren täglichen Haarverlust in einem Briefkuvert zur Kontrolle für Ihren Arzt!
(Bis 100 Haare täglich sind noch normal) - UV-Licht und Rotlicht auf die Kopfhaut wirken durchblutungssteigernd.
- Haarwachstum und Pflege lassen sich neben ärztlichen Tinkturen noch steigern durch z. B. Complen Kapseln oder Basica Pulver, ggf. täglich einen Beutel Gelatine in Joghurt oder Quark eingerührt. Keine Hungerkuren oder Crash-Diäten!
- Injektionen mit Bepanthen oder Vitamin B12-Ampullen durch den Arzt.
- Ggf. zusätzliche hormonelle Behandlung und Beratung durch den Gynäkologen.
Viel Erfolg!
Ihr Dr. med. Michael Schnicke